Врач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудеть Важно также и то, в какое время человек отходит ко сну. Людям, ставящим целью похудение, нужно спать не менее восьми часов в сутки. Более того, очень важен такой нюанс, как время отхода ко сну. Об этом в интервью РИА Новости рассказала врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина. «– Худеющим важнее других спать не менее восьми часов и ложиться не позже 11 часов. В промежуток с 23:00 до 01:00 выделяется гормон липаза, принимающий участие в процессе расщепления жиров», – сообщила доктор. Еще один принципиальный момент – завтрак. Его пропускать ни в коем случае нельзя. При этом, по словам эндокринолога, его калорийность должна составлять около 35% от общего суточного рациона человека. |
|
|
|
|
|
|
|
 |
14:50:13
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано 36 минут назад
|
|
|
Опубликовано 41 минуту назад
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:47
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:48
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:38
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:51
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:36
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:24
|
|
|
Опубликовано сегодня в 11:57
|
|
|
Опубликовано сегодня в 11:55
|
|
|
Опубликовано сегодня в 11:26
|
|
|
Опубликовано сегодня в 11:13
|
|
|
Опубликовано сегодня в 11:21
|
|
|
Опубликовано сегодня в 10:41
|
|
|
Опубликовано сегодня в 10:22
|
|
|
|
Опубликовано вчера в 08:41
|
|
|
Опубликовано сегодня в 09:57
|
|
|
Опубликовано сегодня в 09:51
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
02.07.2025 в 18:18, просмотров 300
02.07.2025 в 17:14, просмотров 257
02.07.2025 в 15:43, просмотров 250
02.07.2025 в 19:24, просмотров 238
02.07.2025 в 17:16, просмотров 235
02.07.2025 в 17:47, просмотров 208
02.07.2025 в 21:43, просмотров 200
02.07.2025 в 16:45, просмотров 198
02.07.2025 в 20:41, просмотров 193
02.07.2025 в 20:42, просмотров 192
02.07.2025 в 19:18, просмотров 189
02.07.2025 в 21:23, просмотров 187
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
