Стал известен легкий способ, как почувствовать себя счастливее

Участие в очных мероприятиях — от фестивалей до фермерских рынков — положительно влияет на эмоциональное состояние и уровень счастья. К такому выводу пришли исследователи из Университета Южной Австралии и Университета Флиндерса. Их работа была опубликована в научном журнале International Journal of Tourism Research (IJTR ).

В ходе исследования специалисты опросили более 350 человек и выяснили, что регулярное посещение офлайн-событий помогает снижать уровень стресса и чаще испытывать радость, воодушевление и удовлетворение жизнью. Такие мероприятия способствуют возникновению состояния "потока" — полного погружения в происходящее, при котором человек теряет счёт времени и полностью сосредоточен на моменте.

Как отмечают авторы, онлайн-мероприятия тоже оказывают положительное влияние: они повышают чувство личной значимости и достижений. Однако их воздействие на эмоции менее выражено по сравнению с живым участием. Очные события дают возможность почувствовать не только удовольствие, но и глубокую вовлечённость, а также ощущение связи с другими людьми — факторы, важные для благополучия и качества жизни в целом.

Учёные подчеркивают, что такие события играют не только развлекательную роль. Они могут стать мощным инструментом улучшения здоровья, повышения мотивации в учебе и работе, а также способствовать сплочению коллективов и сообществ. Ранее эксперты вспомнили и рассказали о неожиданной причине забывчивости.