Роспотребнадзор рекомендовал жителям Тверской области больше пить

Опубликовано вчера в 19:30, просмотров 62, источник 19

А работодателям следует сократить часы работы сотрудников.

Напомним, жаркая погода установилась на территории Верхневолжья с начала недели. Как ранее сообщал TVTVER.ru, воздух в регионе в ближайшие дни может прогреться до +35 градусов.

Жаркая погода, напоминают специалисты Роспотребнадзора, приводит к ухудшению условий труда у людей, которые работают на открытой местности, а также в производственных и общественных помещениях без кондиционирования.

В таких случаях рекомендовано сокращать продолжительность рабочего дня: если температура в рабочем помещении приблизилась к отметке 28,5 градусов — на один час, до 29 градусов — на два часа, при температуре 30,5 градусов — на четыре часа.

Кроме того в ведомстве советуют организовать рациональный режим работы. Так, при работах на открытом воздухе и температуре наружного воздуха 32,5 градусов и выше продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять 15-20 минут с последующей продолжительностью отдыха не менее 10-12 минут в охлаждаемых помещениях.

“При этом допустимая суммарная продолжительность термической нагрузки за рабочую смену не должна превышать 4-5 часов для лиц использующих специальную одежду для защиты от теплового излучения и 1,5-2 часа для лиц без специальной одежды”, — отмечают в Роспотребнадзоре.

В тех помещениях, где можно отдохнуть и охладиться, важно соблюдать оптимальный температурный режим, дабы не возникало резких перепадов. В таких помещениях оптимальная температура — 24-25 градусов.

А в те дни, когда воздух прогревается до 32,5 градусов, работы на открытом воздухе следует перенести на утренние или вечернее часы.

“Для защиты от чрезмерного теплового излучения необходимо использовать специальную одежду или одежду из плотных сортов ткани, — советуют специалисты. — Рекомендуется допускать к такой работе лиц не моложе 25 и не старше 40 лет”.

Важно помнить и о правильном питьевом режиме. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая — 10-15 градусов выше ноля.

“Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев выдачу подсоленной воды, минеральной щелочной воды, молочно-кислых напитков (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соков, витаминизированных напитков, кислородно-белковых коктейлей”, – подчеркивают в ведомстве.

Пить воду следует часто, но понемногу. Если температура воздуха достигает более 30 градусов, нужно выпивать не менее 0,5 литра воды в час, то есть примерно одну чашку каждые 20 минут.

Перенести жару поможет употребление фруктов и овощей и пищи с большим количеством витаминов.